• Home
  • About
  • Services
  • Digital Shop
  • Blog
  • Contact
Нажми тут чтобы перейти на сайт на Русском →

ПРИНЯТИЕ ЛЮБВИ К СЕБЕ:

ОСНОВА СЧАСТЬЯ И БЛАГОПОЛУЧИЯ

PERSONAL EVOLUTION / 16 November 2024

Почему любовь к себе так важна?
Когда мы говорим о счастье, успехе и благополучии, часто представляем внешние достижения: карьеру, семью, материальные ценности. Но что лежит в их основе? Наше внутреннее состояние. Именно оно определяет, насколько мы способны наслаждаться жизнью, принимать вызовы и чувствовать удовлетворение. А фундамент этого состояния — любовь к себе.

Что такое любовь к себе?

Любовь к себе — это не эгоизм, а способность быть своим лучшим другом. Это принятие себя такими, какие мы есть, с нашими сильными сторонами и недостатками. Это забота о своем физическом, эмоциональном и ментальном благополучии. Это внутренний якорь, который удерживает нас в бурных жизненных водах.

Представьте, что ваш внутренний диалог — это голос друга. Он поддерживает вас, подбадривает и напоминает, что вы достойны любви и уважения. Как часто вы позволяете себе этот голос услышать?

Зачем развивать любовь к себе?

Когда мы любим себя:

  • Мы перестаем искать одобрения извне и начинаем жить по своим правилам.
  • Мы принимаем решения из изобилия, а не из страха или недостатка.
  • Мы становимся устойчивее к стрессу и жизненным вызовам.

Любовь к себе — это ключ к гармоничным отношениям, ведь только полюбив себя, мы можем дарить искреннюю любовь другим.

Вдохновляющие мысли о любви к себе

  • Любить себя — это не результат, а процесс. Вы не должны быть идеальными, чтобы начать этот путь.
  • Ваши ошибки — это просто опыт, а не приговор.
  • Самая глубокая связь — это связь с собой.

Как начать путь к любви к себе?

  1. Задайте себе вопросы
    Размышления — первый шаг к внутренним переменам. Ответьте честно:

    • Что делает меня счастливым прямо сейчас?
    • Что я готов сделать для себя уже сегодня?
    • Как я могу проявить заботу о себе?
  2. Практикуйте благодарность
    Каждый вечер записывайте три вещи, за которые вы благодарны самому себе. Это может быть что угодно: от выполненного дела до смелости в трудной ситуации.

  3. Создайте «список радости»
    Напишите список действий, которые приносят вам радость: прогулка на природе, чтение книги, любимая музыка. Регулярно добавляйте эти моменты в свою жизнь.

  4. Разрешите себе отдыхать
    Отдых — это не роскошь, а необходимость. Позвольте себе паузы, чтобы восстановить энергию и напомнить себе, что вы важны.

  5. Заботьтесь о своем теле
    Наше тело — наш дом. Простые шаги, такие как полноценный сон, сбалансированное питание и физическая активность, помогают укрепить связь с собой.

"Ваш спокойный ум – это самое мощное оружие против ваших трудностей. Поэтому расслабьтесь."


– Брайант Макгилл

ЗАБИРАЙ МОЙ ПОДАРОК. 
5 простых способов избавиться от тревоги и паники

ЗАБРАТЬ БЕСПЛАТНО

Бесплатный Гайд: 5 Шагов к Преодолению Тревоги и Панических Атак

 

Чувствуете тревогу или сталкиваетесь с паническими атаками? Вы не одиноки. Я создала этот гайд, чтобы помочь вам справляться с тревожными состояниями, используя пять простых и эффективных шагов.

Внутри вы найдете:

  • Техники дыхания, которые помогут успокоить разум.
  • Упражнения на заземление, чтобы вернуть связь с настоящим моментом.
  • Практики осознанности, которые помогут обрести внутренний баланс.

Начните свой путь к спокойствию и уверенности уже сегодня. Этот гайд создан с заботой о вас, чтобы поддержать в трудный момент.

 

С любовью и поддержкой,
Анна Макогон 💜

ПОЛУЧИТЬ СЕЙЧАС

Призыв к действию

Начните с малого: выберите сегодня одну практику из списка и воплотите её в жизнь. Позвольте себе чувствовать радость и заботу, исходящие от вас самих.

Вы готовы стать своим самым большим источником вдохновения? Тогда начните путешествие к любви к себе уже сейчас.

Если вы хотите узнать больше, пишите в комментариях или задавайте вопросы — я всегда рада поддержать вас на этом пути! 💛

Откройте новую главу осознанности, благодарности и внутреннего вдохновения с моим "Журналом Заботы о Себе".


💫 Что вы получите за символические 390 ₽:

✔️ 30 страниц для личных записей — всё, чтобы фиксировать свои мысли, цели и благодарности.
✔️ Практики для утреннего и вечернего настроя — начните день с осознанности и завершайте его благодарностью.
✔️ Поддержка ваших истинных желаний — определяйте цели и создавайте пространство для заботы о себе.

💡 Как использовать журнал:

  • Распечатайте и создайте свой личный ежедневник.
  • Заполняйте в телефоне — удобный формат PDF доступен в любой момент.
  • Или перепишите вручную в свою любимую тетрадь, наслаждаясь процессом.

🌟 Почему это важно?


"Журнал Заботы о Себе" помогает структурировать мысли, сосредотачиваться на важном и постепенно менять свою жизнь к лучшему. Это простой, но мощный инструмент, чтобы начать заботиться о себе и наполнять жизнь радостью.

 

➡️ Переходите по ссылке, чтобы заказать журнал за 390 ₽:

Я ХОЧУ ЖУРНАЛ

 

✨ Вы уже пробовали менять свою жизнь, но что-то не работает?
Если вы чувствуете, что многие практики и техники не дают желаемых результатов, или вы сталкиваетесь с внутренними сопротивлениями, это не значит, что вы не способны к переменам. Это значит, что вам может быть нужен правильный подход и поддержка.


Как я могу помочь?

Я специализируюсь на внедрении практик через методы квантовой психологии и работы с энергией.
Моя цель — не просто дать вам инструменты, а помочь вам разобраться, почему они не работают, и настроить их именно под вас. Вместе мы сможем:

  • 💡 Освободить энергию, заблокированную страхами и сомнениями.
  • 🧘‍♀️ Проработать ограничения, которые мешают вам двигаться вперёд.
  • 🌱 Превратить практики в ваши ежедневные привычки.
  • 🚀 Найти ваш уникальный путь к трансформации.

Почему это важно?

Многие люди теряют мотивацию, потому что им не хватает:

  1. Поддержки: Иногда нужно просто поговорить с человеком, который понимает, как это работает.
  2. Индивидуального подхода: Универсальные техники не всегда эффективны без настройки под вашу личную ситуацию.
  3. Реальной стратегии: Вместе мы создадим чёткий план действий, который будет работать для вас.

Что мы будем делать?

🔍 Коммуникация и анализ: Мы обсудим, с чем именно вы сталкиваетесь и что мешает вам двигаться дальше.
📌 Индивидуальные практики: Я подберу для вас конкретные методы и подходы, которые будут работать.
🎯 Поддержка и вдохновение: Вы не останетесь один на один с процессом — я буду рядом, чтобы поддерживать вас и отвечать на ваши вопросы.


Кому это подходит?

  • Если вы много раз пробовали медитации, техники, но бросали, не видя результата.
  • Если вы чувствуете, что застряли в каком-то аспекте жизни и не знаете, как выйти на новый уровень.
  • Если вам нужно настроить свой фокус и вернуть энергию к действиям.
  • Если вы хотите познать себя глубже и внедрить квантовые практики в жизнь.

Давайте начнём вместе!

Я приглашаю вас на первую консультацию, где мы сможем обсудить, как я могу быть полезна именно вам.
Давайте вместе разберём, что вас останавливает, и найдём способ, который работает для вас.

✨ Откройте двери к новым возможностям уже сегодня!

Если вы готовы действовать и идти к своему изобилию, просто напишите мне. Я здесь, чтобы поддержать вас. 😊

НАПИСАТЬ МНЕ

Truly yours, Anna Fortune

SHARE THIS


Share
Tweet
Pin
Share

COMMENTS


PRIVACY TERMSFAQ

© 2025 A.D.E. Ascend | Anna Makogon | All Rights Reserved

Need a moment of clarity?

Take a breath — you’re in the right place.

 

Join my private list for wisdom tools to manage stress, realign your energy, and grow new sources of stability — both emotional and financial.

 

No spam. No pressure — only meaningful updates that help you grow and stay aligned.

→ Be the first to know when new offers, events, and collections go live.

I confirm that I am at least 16 years of age or older

I have read and accept any EULA, Terms and Conditions, Acceptable Use Policy, and/or Data Processing Addendum which has been provided to me in connection with the software, products and/or services.

I have been fully informed and consent to the collection and use of my personal data for any purpose in connection with the software, products and/or services.

I understand that certain data, including personal data, must be collected or processed in order for you to provide any products or services I have requested or contracted for. I understand that in some cases it may be required to use cookies or similar tracking to provide those products or services..

I understand that I have the right to request access annually to any personal data you have obtained or collected regarding me. You have agreed to provide me with a record of my personal data in a readable format.

I also understand that I can revoke my consent and that I have the right to be forgotten. If I revoke my consent you will stop collecting or processing my personal data. I understand that if I revoke my consent, you may be unable to provide contracted products or services to me, and I can not hold you responsible for that.

Likewise, if I properly request to be forgotten, you will delete the data you have for me, or make it inaccessible. I also understand that if there is a dispute regarding my personal data, I can contact someone who is responsible for handling data-related concerns. If we are unable to resolve any issue, you will provide an independent service to arbitrate a resolution. If I have any questions regarding my rights or privacy, I can contact the email address provided.

No, thanks. 

Powered by KARTRA

Don’t miss what’s coming next!

Stay in the loop with all the exciting things unfolding.
New digital tools, resources, and soulful updates are on their way.

Join my private list so you’ll hear first when something beautiful arrives. 

No spam. Just heartfelt messages and early access to new releases.

I confirm that I am at least 16 years of age or older

I have read and accept any EULA, Terms and Conditions, Acceptable Use Policy, and/or Data Processing Addendum which has been provided to me in connection with the software, products and/or services.

I have been fully informed and consent to the collection and use of my personal data for any purpose in connection with the software, products and/or services.

I understand that certain data, including personal data, must be collected or processed in order for you to provide any products or services I have requested or contracted for. I understand that in some cases it may be required to use cookies or similar tracking to provide those products or services..

I understand that I have the right to request access annually to any personal data you have obtained or collected regarding me. You have agreed to provide me with a record of my personal data in a readable format.

I also understand that I can revoke my consent and that I have the right to be forgotten. If I revoke my consent you will stop collecting or processing my personal data. I understand that if I revoke my consent, you may be unable to provide contracted products or services to me, and I can not hold you responsible for that.

Likewise, if I properly request to be forgotten, you will delete the data you have for me, or make it inaccessible. I also understand that if there is a dispute regarding my personal data, I can contact someone who is responsible for handling data-related concerns. If we are unable to resolve any issue, you will provide an independent service to arbitrate a resolution. If I have any questions regarding my rights or privacy, I can contact the email address provided.

No, thanks. 

Powered by KARTRA

{:lang_general_banner_cookie_disclaimer}
{:lang_general_banner_cookie_cookie} {:lang_general_banner_kartra_cookie}
{:lang_general_banner_cookie_privacy}
{:lang_general_powered_by} KARTRA